Awas, Bahaya Asam Lambung Mengintai!

Makanan yang pedas memang enak, tapi apakah Anda sering merasa 'penuh' di perut setelah menyantapnya? 

Hati-hati, mungkin ada masalah dengan asam lambung Anda. Apabila tak pasti, berikut beberapa penyebab asam lambung tak terkontrol.

Stres tingkat tinggi

Pikiran yang tertekan bisa mengakibatkan stres dan menjadi salah satu faktor tang berpengaruh bagi kesehatan Anda, terutama pada kadar asam lambung.

Saat stres, otomatis produksi asam lambung menjadi berlebih sehingga mengakibatkan perut terasa tidak nyaman.

Pola makan tak teratur

Kebiasaan menunda waktu makan di sela pekerjaan menumpuk ? Mulai sekarang, tinggalkan kebiasaan ini karena pola makan tidak teratur menjadi penyebab utama naiknya asam lambung. Biasakan untuk makan sesuai waktunya dengan selingan cemilan sehat.

Makanan berlemak dan asam

Sering berwisata kuliner? Jangan 'rakus', makanan produk susu sarat lemak dapat merangsang naiknya kadar asam lambung.

source: http://gayahidup.inilah.com/read/detail/1955256/awas-bahaya-asam-lambung-mengintai#.URKX8Gdrjc8